Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten
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Mehr Motivation durch Vielfalt in Übungsprogrammen
Rund 60 Übungen erweitern als Ergänzung des Buches "Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten - Das Praxisbuch" für abwechslungsreiche und fordernde Trainingseinheiten. So können Sie mit wenig Aufwand Übungsprogramme, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, zusammenstellen . Die Variationen eignen sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene mit dem Trainingsschwerpunkt Rücken, obere Extremität oder untere Extremität.
Inhalt
Erweiterte Übungen zu den Kleingeräten Thera-Band, Gymstick, Hanteln, Medizinball, Fitnessball, Flowin, Schlingentrainer und Stabilitätstrainer
Einzel- und Partnerübungen
Vereinfachte Übungsauswahl durch übersichtliche Gliederung
Die ideale Ideensammlung für die Trainings-Planung und -Gestaltung im Rehabilitations-, Präventions- und Fitnesstraining sowie für das Training zu Hause.
- 2016, 154 Seiten, 320 farbige Abbildungen, Masse: 19,2 x 25,9 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Herausgegeben von Kempf, Hans-Dieter
- Verlag: Springer
- ISBN-10: 3662482118
- ISBN-13: 9783662482117
- Erscheinungsdatum: 17.12.2015
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