Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemässe Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

Fettlogik überwinden

 
 
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über...
lieferbar

Bestellnummer: 5968839

Buch Fr. 11.50
In den Warenkorb
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
lieferbar

Bestellnummer: 5968839

Buch Fr. 11.50
In den Warenkorb
Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über...
Mehr Bücher des Autors
Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb
lieferbar

Fettlogik überwinden, 2 MP3-CDs

Nadja Hermann

0 Sterne
Hörbuch

Fr. 20.90

In den Warenkorb
Erschienen am 30.08.2019
lieferbar

Erzähl mir nix

Nadja Hermann

3 Sterne
(1)
Buch

Fr. 12.50

In den Warenkorb
Erschienen am 11.01.2016
lieferbar
Kommentare zu "Fettlogik überwinden"
Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach: alle
Alle Kommentare
  • 5 Sterne

    265 von 309 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Brigitte B., 09.05.2016 bei Weltbild bewertet

    Dr. Nadja Hermann erläutert in ihrem Buch, dass man nur abnehmen kann, wenn die Kalorienzufuhr unter dem Kalorienverbrauch liegt; dabei gibt sie der Ernährung 80% und dem Sport 20% Beteiligung am Effekt des Abnehmens. Sollte das Übergewicht zu hoch sein, empfiehlt sie zunächst, auf Sport zu verzichten um die Gelenke zu schonen. Sie selber hat ihren Weg von 150kg auf 65kg Körpergewicht in dieses Buch einfliessen lassen, wobei sie mit der Zufuhr von 550cal/ Tag begonnen hat und damit sehr erfolgreich abgenommen hat.

    Der Schwerpunkt dieses Buches besteht darin, mit Ausreden, mit denen man sich selber im Weg steht, aufzuräumen. So erklärt sie z.B. was tatsächlich hinter dem Jojo-effekt, dem Set-point oder dem Hungermodus steht, räumt mit dem Selbstbelügen über Gene, schwere Knochen, Schilddrüsenprobleme, Alter u.s.w. auf. In insgesamt 68 Kapiteln widmet sie sich solchen Diätlügen, die sie hinterfragt und wiederlegt. Die 36 Seiten dichtgedruckter Quellenangaben im Anhang, zu Studien und Veröffentlichungen dazu, zeigen deutlich auf, wie intensiv sie sich mit der Thematik befasst hat und wie wichtig sie Überprüfbarkeit einschätzt.
    Etliche dieser Diätlügen oder Ausreden waren mir bekannt; obwohl ich schon viele Bücher zum Thema „Abnehmen“ oder „Ernährung“ gelesen habe, fiel es mir bei einigen Kapiteln wie Schuppen von den Augen: Gerade Lehrmeinungen, die aktuell als zeitgemäss und richtig verbreitet werden, werden hier durchleuchtet und widerlegt, besonders beeindruckt haben mich hierbei „Hungermodus“ und „Jojoeffekt“ (bei dem es um Wassereinlagerungen geht). Neben den Fotos vom Abnehmerfolg der Autorin lockern auch Comics das Buch auf; viele Betrachtungen werden durch ganz ungewöhnliche Vergleiche nochmals bearbeitet und eröffnen dem Leser so einen ganz neuen Blickwinkel.

    Das Buch wirkt so unglaublich motivierend, auch, weil es keine starren Regeln vermittelt. Egal, ob Kalorien- oder Punktezählen, jeder kann den für sich bestmachbaren Weg wählen. Es gibt keine Einschränkung irgendwelcher Lebensmittel; ganz im Gegenteil, man soll nicht das Gefühl haben, sich ständig etwas zu versagen, sondern sich auch mal seiner kleinen Schwäche im machbaren Rahmen hingeben – nur im Rahmen der täglich „zugelassenen“ Kalorien muss man bleiben und kann durch Ausdauersport und Krafttraining noch mehr erreichen.

    Nach Lesen dieses Buches bleibt keine Ausrede mehr übrig, weshalb man nicht abnehmen könnte oder warum man nicht sofort damit beginnen sollte; es motiviert so sehr, weil es klarstellt, dass jeder abnehmen kann, wenn er nur damit beginnt, ein tägliches Kaloriendefizit zu schaffen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    119 von 169 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Simone, 26.10.2016 bei Weltbild bewertet

    Ich bin froh das Buch "Fettlogik überwinden" von Dr. Nadja Hermann entdeckt zu haben. Es hat mich sehr inspiriert bei meinen (letzten !) Versuch abzunehmen. Es erscheint mir sehr logisch was geschrieben wird. Es überzeugt vor allem weil es Frau Dr.Nadja Hermann selbst betrifft. Seit einem Monat halte ich mich an die "Diät" bzw. Empfehlungen und habe 2 kg abgenommen.
    Vielen Dank ! ich schöpfe neue Hoffnung, dass ich es schaffe.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    104 von 146 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ingeborg R., 16.11.2016 bei Weltbild bewertet

    Da ich durch die vielen verschiedenen Diäten sehr verunsichert war, was denn jetzt das Beste ist, fand ich das Buch sehr informativ.
    Hier werden die ganzen verschiedenen Diät-Mythen mit wissenschaftlichen Untersuchungen verglichen. Auch wird gezeigt wie wir uns oft selbst belügen, was wir so alles essen. Es werden auch die eventuellen gesundheitlichen Folgen von zuviel Gewicht aufgezeigt.
    Obwohl es keine eigentliche Diät enthält, motiviert es auf seine eigene Kalorienbilanz zu achten und sein Normalgewicht anzustreben.
    Für mich ein sehr lesenswertes Buch

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    45 von 78 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Karl Heinz E., 13.11.2016 bei Weltbild bewertet

    Bei all den "revolutionären" Ratgebern, die so über die Jahre erschienen sind ist es erfrischend einfach belegt, wie einfach es sein kann, das Gewicht in den Griff zu bekommen. Das offensichtliche ist das zielführende: Das was ich in den Körper reinstecke muss ich verbrauchen, sonst bleibt es am Körper hängen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    35 von 64 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Brigitte B., 09.05.2016

    Dr. Nadja Hermann erläutert in ihrem Buch, dass man nur abnehmen kann, wenn die Kalorienzufuhr unter dem Kalorienverbrauch liegt; dabei gibt sie der Ernährung 80% und dem Sport 20% Beteiligung am Effekt des Abnehmens. Sollte das Übergewicht zu hoch sein, empfiehlt sie zunächst, auf Sport zu verzichten um die Gelenke zu schonen. Sie selber hat ihren Weg von 150kg auf 65kg Körpergewicht in dieses Buch einfliessen lassen, wobei sie mit der Zufuhr von 550cal/ Tag begonnen hat und damit sehr erfolgreich abgenommen hat.

    Der Schwerpunkt dieses Buches besteht darin, mit Ausreden, mit denen man sich selber im Weg steht, aufzuräumen. So erklärt sie z.B. was tatsächlich hinter dem Jojo-effekt, dem Set-point oder dem Hungermodus steht, räumt mit dem Selbstbelügen über Gene, schwere Knochen, Schilddrüsenprobleme, Alter u.s.w. auf. In insgesamt 68 Kapiteln widmet sie sich solchen Diätlügen, die sie hinterfragt und wiederlegt. Die 36 Seiten dichtgedruckter Quellenangaben im Anhang, zu Studien und Veröffentlichungen dazu, zeigen deutlich auf, wie intensiv sie sich mit der Thematik befasst hat und wie wichtig sie Überprüfbarkeit einschätzt.
    Etliche dieser Diätlügen oder Ausreden waren mir bekannt; obwohl ich schon viele Bücher zum Thema „Abnehmen“ oder „Ernährung“ gelesen habe, fiel es mir bei einigen Kapiteln wie Schuppen von den Augen: Gerade Lehrmeinungen, die aktuell als zeitgemäss und richtig verbreitet werden, werden hier durchleuchtet und widerlegt, besonders beeindruckt haben mich hierbei „Hungermodus“ und „Jojoeffekt“ (bei dem es um Wassereinlagerungen geht). Neben den Fotos vom Abnehmerfolg der Autorin lockern auch Comics das Buch auf; viele Betrachtungen werden durch ganz ungewöhnliche Vergleiche nochmals bearbeitet und eröffnen dem Leser so einen ganz neuen Blickwinkel.

    Das Buch wirkt so unglaublich motivierend, auch, weil es keine starren Regeln vermittelt. Egal, ob Kalorien- oder Punktezählen, jeder kann den für sich bestmachbaren Weg wählen. Es gibt keine Einschränkung irgendwelcher Lebensmittel; ganz im Gegenteil, man soll nicht das Gefühl haben, sich ständig etwas zu versagen, sondern sich auch mal seiner kleinen Schwäche im machbaren Rahmen hingeben – nur im Rahmen der täglich „zugelassenen“ Kalorien muss man bleiben und kann durch Ausdauersport und Krafttraining noch mehr erreichen.

    Nach Lesen dieses Buches bleibt keine Ausrede mehr übrig, weshalb man nicht abnehmen könnte oder warum man nicht sofort damit beginnen sollte; es motiviert so sehr, weil es klarstellt, dass jeder abnehmen kann, wenn er nur damit beginnt, ein tägliches Kaloriendefizit zu schaffen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
Andere Kunden kauften auch

Extreme Verwandlung

Silke Kayadelen, Heiner Romberg

0 Sterne
Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb
Erschienen am 20.03.2019
lieferbar

Fettlogik überwinden, 2 MP3-CDs

Nadja Hermann

0 Sterne
Hörbuch

Fr. 20.90

In den Warenkorb
Erschienen am 30.08.2019
lieferbar

Abnehmen ist leichter als Zunehmen

Andreas Winter

4 Sterne
(1)
Buch

Fr. 16.90

In den Warenkorb
Erschienen am 06.03.2017
lieferbar
Buch

Fr. 21.50

In den Warenkorb
Erschienen am 13.02.2017
lieferbar

Abnehmen ist leichter als Zunehmen

Andreas Winter

4 Sterne
(1)
Buch

Fr. 12.90

In den Warenkorb
Erschienen am 12.11.2014
lieferbar

Fett verstehen und schlank werden

Sylvia Tara

4 Sterne
(1)
Buch

Fr. 27.90

In den Warenkorb
Erschienen am 20.02.2019
lieferbar

Die Abnehm-Docs

Ingrid Heiller, Alexander Klaus, Brigitte Erlacher

0 Sterne
Buch

Fr. 36.90

In den Warenkorb
Erschienen am 03.01.2019
lieferbar

Fettbauch Generation

Tabou Banganté Blessing Braun

1 Sterne
(2)
Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb
lieferbar

Mein Individualgewicht

Ruediger Dahlke

0 Sterne
Buch

Fr. 32.90

In den Warenkorb
lieferbar

Ballerina Body

Misty Copeland

0 Sterne
Buch

Fr. 17.90

In den Warenkorb
Erschienen am 21.08.2017
lieferbar

Das Steiner Prinzip - Dein 12-Wochen-Plan

Inge Steiner, Matthias Steiner

5 Sterne
(2)
Buch

Fr. 29.90

In den Warenkorb
Erschienen am 20.03.2017
lieferbar

Das Bikini-Bootcamp, m. DVD

Silke Kayadelen, Heiner Romberg

4 Sterne
(7)
Buch

Fr. 32.90

In den Warenkorb
Erschienen am 07.03.2016
lieferbar
Buch

Fr. 32.90

In den Warenkorb
Erschienen am 03.09.2019
lieferbar

Weizenwampe - Das Kochbuch

William Davis

5 Sterne
(3)
Buch

Fr. 13.90

In den Warenkorb
Erschienen am 17.06.2014
lieferbar

So kriegt die Leber ihr Fett weg!

Julia Seiderer-Nack, Regina Rautenberg

4.5 Sterne
(3)
Buch

Fr. 22.90

In den Warenkorb
Erschienen am 11.12.2017
lieferbar

Abnehmen mit der Mind-Body-Methode

Amanda Sonntag

0 Sterne
Buch

Fr. 19.90

In den Warenkorb
lieferbar

Weizenwampe - Das 30-Minuten-Kochbuch

William Davis

4 Sterne
(1)
Buch

Fr. 13.90

In den Warenkorb
Erschienen am 14.09.2015
lieferbar

Weizenwampe - Detox

William Davis

0 Sterne
Buch

Fr. 13.90

In den Warenkorb
Erschienen am 19.12.2016
lieferbar
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung