Die Multitasking-Falle

Autoren-Porträt von Devora Zack

Devora Zack ist President von Only Connect Consulting, Inc., einem Anbieter von Expertenberatung, Coaching und Moderation mit mehr als 100 Kunden, darunter das US-Bildungsministerium, die Cornell University, America Online und das US-Patent- und Markenamt. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhnen in der Nähe von Washington, D. C., USA.

Rezension zu „Die Multitasking-Falle “

"Eins nach dem anderen statt als alles gleichzeitig (und nichts davon richtig)

Viel vornehmen am Morgen, wenig erreicht haben am Abend. Wenn das (hin und wieder) auch auf Sie zutrifft, sollten Sie nicht Ihre Leistungsbereitschaft oder Ihre Motivation hinterfragen, sondern Ihre Arbeitsweise. Denn möglicherweise gehören Sie zu den Menschen, die Multitasking anstreben und drei Sachen gleichzeitig machen. Das aber ist Gift für die Produktivität im Berufsleben, erläutert Devora Zack in ihrem Buch 'Die Multitasking-Falle'.

Multitasking ist ein Konzentrationskiller

Telefonieren und nebenbei E-Mails checken, das funktioniert ebenso wenig wie Autofahren und dabei am Smartphone spielen. 'Multitasking schwächt unsere Konzentration. Wir verlieren die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit längere Zeit aufrechtzuerhalten und erworbenes Wissen zu transferieren'. In der Summe leiden auch Lebensqualität und die persönlichen Beziehungen zu anderen Menschen unter dem Versuch, ständig mehrere Dinge parallel erledigen zu wollen, resümiert Zack. Zeit sparen gelingt so garantiert nicht. Im Gegenteil. Der Druck nimmt dann noch zu.

Singletasking ist Achtsamkeit

Ihr Rezept gegen den selbstfabrizierten Stress lautet 'Singletasking - im Hier und Jetzt leben und sich stets nur in genau eine Sache vertiefen.' Sich auf eine einzige aktuell wichtige Aufgabe mit allen Sinnen zu konzentrieren - das können Sie lernen. Die Autorin hat die Anleitung dafür geschrieben. Manchmal reichen dabei kleine Handgriffe, um einen grossen Schritt Richtung Achtsamkeit zu gehen. Das Handy nicht auf dem Nachttisch parken, sondern in einem anderen Raum, wenn Sie schlafen gehen. Am Feierabend den PC auslassen. Im Job hilft ein effizientes Zeitmanagement ('Clustertasking') dabei, themenverwandte Aufgaben zusammenzufassen und Platzhalter für Entspannungspausen zu schaffen, die Sie dann tatsächlich geniessen können.

Roter-Reiter - Fazit: Schluss mit Überlastung, zurück zu mehr Lebensqualität: Aus den Zutaten