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30 Minuten Flow

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Autor: Markus Hornig
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Produktdetails
Produktinformationen zu „30 Minuten Flow “
Mit Flow die mentale Stärke entwickeln
Klappentext zu „30 Minuten Flow “

Arbeit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber auch ein zweischneidiges Schwert: Sie kann zufrieden, gesund und glücklich machen oder in Erschöpfung, Krankheit und Burnout münden. 30 Minuten Flow zeigt, wie Sie Ihre Arbeit so strukturieren und organisieren, dass der Job mehr ist als eine notwendige Pflicht Geld zu verdienen. Nämlich eine Quelle für innere Zufriedenheit, persönliche Entwicklung und Schaffensfreude - allesamt Faktoren, die in der heutigen Arbeitswelt und angesichts der Verlängerung des Arbeitslebens immer mehr an Bedeutung gewinnen.
Arbeit ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, aber auch ein zweischneidiges Schwert: Sie kann zufrieden, gesund und glücklich machen oder in Erschöpfung, Krankheit und Burnout münden. 30 Minuten Flow zeigt, wie Sie Ihre Arbeit so strukturieren und organisieren, dass der Job mehr ist als eine notwendige Pflicht Geld zu verdienen. Nämlich eine Quelle für innere Zufriedenheit, persönliche Entwicklung und Schaffensfreude - allesamt Faktoren, die in der heutigen Arbeitswelt und angesichts der Verlängerung des Arbeitslebens immer mehr an Bedeutung gewinnen.
Autoren-Porträt von Markus Hornig
Hornig, MarkusMarkus Hornig, Mentaltrainer und Coach, ist Geschäftsführer der MOVING - Gesundheitsmanagement GmbH, die zahlreiche deutsche Unternehmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement betreut. Des Weiteren ist er als Coach im Spitzensport und in der Wirtschaft tätig. Seit Oktober 2011 ist er Mentaltrainer der deutschen Fussball-Nationalmannschaft der Frauen. Markus Hornig kommt ursprünglich selbst aus dem Profisport. Er arbeitete bis Ende der 90er-Jahre als Tennisprofitrainer auf der ATP-Tour und war acht Jahre lang Bundesliga-Cheftrainer in Stuttgart, Hannover und Berlin. Namhafte deutsche Davis-Cup-Spieler wie David Prinosil, Nicolas Kiefer und Philipp Petzschner wurden von ihm trainiert.
Bibliographische Angaben
  • Autor: Markus Hornig
  • 2013, 2, 96 Seiten, Masse: 11,3 x 17 cm, Taschenbuch, Deutsch
  • Verlag: GABAL
  • ISBN-10: 3869365285
  • ISBN-13: 9783869365282
  • Erscheinungsdatum: 15.08.2013
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    Jörg S., 10.01.2022

    Ich bin zwar eher ein Langsamleser, aber etwas mehr als 30 Minuten bedarf es schon, das Buch ernsthaft lesen zu wollen, wenn man kein Speed-Reading-Geübter ist. Es sollte daher auch niemand kaufen, der in 30 Minuten über den Flow informiert sein möchte. Wer nur das "Blaue" = Wichtige im Buch liest, schafft vielleicht den Zeitrahmen. Aber er liest das für den Autor Wichtige.
    Das Buch ist lesenswert, weil es in kurzer Zeit das Wichtige am Flow herausstellt. Wir arbeiten im Flow mit einer coolen 10 Hertz-Hirnfrequenz, die der Meditation nahe kommt, also quasi himmlisch leicht und entspannt. Schon von daher sollten wir wissen, wie auf den Flow hingearbeitet wird. Das ist gar nicht so schwer. Eine wirklich sehr einfache Atemtechnik erlaubt uns, heisse 30 Hertz-Stressoren kalt zu stellen und dahinzufliessen. Hilfreich dabei sind die fünf Erlaubersätze, die es uns nach einiger Zeit der Übung erlauben, unsere seit frühester Kindheit bekannten inneren Antreiber, die Gegenspieler des Flows, aus dem Spiel zu nehmen. Haben wir die hinter und nicht in uns gelassen, ist der Weg frei, Flow-Zustände mit Schaffensfreude, Gesundheit und Zufriedenheit vermehrt zu erleben. Meine Empfehlung für das 100 Seiten-Büchlein!

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