Kurzentspannung für jeden Tag, m. Audio-CD

Fit in 5 Minuten. Ob im Büro, unterwegs oder zu Hause fünf Minuten können genügen, um den Alltag hinter sich zu lassen. Mit Yoga, Selbstmassage oder Autogenem Training sind Sie schnell wieder ruhig und gelassen. Hier finden Sie 15 Übungseinheiten à 5 Minuten. Sie können damit auch einzelne Körperregionen wie Schultern und Nacken gezielt entspannen. Ein kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Auf CD: ca. 60 Minuten Übungsanleitungen mit Musik.

2008, 80 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Masse: 14,5 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch COMPACT
ISBN-10: 3817464509
ISBN-13: 9783817464500